Download Pdf Libérez-vous de l'insomnie - 52 étapes pour mieux dormir, sans médicaments

Libérez-vous de l'insomnie - 52 étapes pour mieux dormir, sans médicaments pan Sylvie del Cotto

Caractéristiques

• Libérez-vous de l'insomnie - 52 étapes pour mieux dormir, sans médicaments
• Sylvie del Cotto
• Nb. de pages: 240
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782824633619
• Editeur: Ideo
• Date de parution: 2020

Télécharger eBook gratuit

Téléchargements gratuits pour les livres électroniques epub Libérez-vous de l'insomnie - 52 étapes pour mieux dormir, sans médicaments

Overview

«  Que faire quand je n'arrive pas à dormir  ?  », c'est l'éternelle et angoissante question des insomniaques. Dans ce livre, l'auteur nous apprend à dompter ce mal qui concerne près d'un Français sur quatre. Vécue comme une véritable malédiction, l'insomnie peut devenir source de dépression, d'irritabilité et de nombreux problèmes de santé. Un fléau que l'on peut apprivoiser. L'auteur propose des solutions douces et réellement efficaces en fonction de votre profil de dormeur (couche-tôt, couche-tard, ronfleur, sujet à des apnées du sommeil...).
Avec ce programme divisé en 52 étapes, vous apprendrez comment vous passer des traitements médicamenteux et somnifères qui sont nocifs et dérèglent encore plus nos rythmes naturels. En redevenant maître de votre sommeil, vous réenchanterez vos nuits... et vos lendemains  !

Pdf recommandé: {epub download} Mom's Cancer read book, [PDF] MAKE TIME: CÓMO ENFOCARTE EN LO QUE IMPORTA CADA DÍA descargar gratis download link, PROMOCION DE LA SALUD leer pdf link, {pdf descargar} LA SOMBRA DEL ÁGUILA pdf,